身体出现这些症状，说明你缺维生素，赶快去补吧
haoteby 2025-07-06 12:11 19 浏览
一、看手：
1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素 A，蛋白质；
2、手指尖中间发黑，补 B 族，铁；
3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉；
4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；
5、手指甲软，补卵磷脂；
6、手指关节肥大，补钙镁片；
7、手指关节发红，补 VC；
8、手上长茧，缺蛋白质；
9、手指甲凹陷上翘，补铁；
10、手指甲有白点，补锌；
11、手脚冰凉，微循环不好，补 B 族，VE；
12、手指甲易断，补铁片；
13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和 VC；
14、指甲又干又脆，补 VA 和钙镁；
15、灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌
二、看皮肤：
1、身上有小红圈、点是风湿，补 VC，钙镁；
2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；
3、皮肤干燥，毛囊角化，补 VA；
4、皮下出血，补 VC；
5、水肿，补蛋白质，VB6；
6、祛除老年斑，补维生素 A、E、C。
7、皱纹增多，补水，蛋白质；
8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补 VB；
9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素 PP、VA;
10、脚气，补 B 族；
11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片
12、预防粉刺、雀斑，补 B 族；
13、皮炎，补 VB2；
14、扁平疣，补 VE，VA；
15、伤疤，补 VE；
16、伤口不愈合，补 VE
三、看全身
（一）女性
1、女同志来月经呕吐，缺铁，补铁片；
2、不孕不育，补 VE，蛋白质；
3、女同志弯腰痛，附件有问题，补维生素 A、C、E；
4、女孩经疼，补钙镁；
5、妇女阴痒，补 VB2；
6、月经不调，VB2；
7、防止流产，补蛋白质，VE；
8、更年期综合症出汗，补蛋白质和 VE喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！
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