老婆大人别想逃_(喜宝)小说最新章节全文免费在线阅读下载-QQ阅读

啊啊啊啊！

谁还没看过玄彬和孙艺珍度蜜月归来的照片，合法夫妻就是般配！

剧情走进现实，CP粉大圆满，又是为别人爱情呐喊助威的一天。

（撒贝宁吸氧动作）还有这个搂肩，这双手...

死去的晋江文学开始攻击羊：可我只看向他眼底， 而千万人欢呼什么我不关心

帅哥美女，双向奔赴；眼神如初，贴贴如故

画面太美，以至于网友 大胆猜测 直接送祝福：孙艺珍怀孕了？？？？

emmmm，如果这样看孙仙的肚子，确实有些“恰到好处”的隆起

不过羊倒是觉得，孙艺珍没胖耶

也许人家只是穿了玄彬的卫衣，oversize那种（淦！更好嗑了）

毕竟，人家两口子的身材是这样

是这样

咱就是说，胖点儿的甜度会更浓，帅哥美女请随意，毕竟幸福肥太常见了

讲真，不是减肥难，而是有些肥，由不得你。

呃...「幸福肥」、「熬夜肥」和「穷胖」，了解一下？

%的存在 —— 幸福肥

夫妻同心，四百来斤

世界上最长情的告白，也许不是陪伴。

而是同甘共胖 —— 以每年公斤增长的体重，诠释我的爱。

有调查表明，女性恋爱后，会增重7公斤；婚后五年，平均增重约公斤。

而且，如果夫妻中有一方肥胖，那么另一方肥胖的概率会再加%；如果丈夫本身就胖，妻子发胖的几率高达%。

不过，与其说相爱催人胖，羊严肃地打算告诉各位美女一个扎心真相 —— 肥胖，会传染。

岁月长河里，真正有效“刺激”彼此欲望的，不再是过浓的爱欲和X欲，而是食欲。

别问！问就是亲密关系里，人人都逃不掉的「肥胖诱导行为」。

根据《新英格兰医学杂志》的研究结果显示，在社交圈里，肥胖是自带传染特性的。

尤其是亲密关系里，对方有不健康但诱人的饮食习惯，很可能会转移给伴侣（不是恋人，大学室友其实也成立）

真·把一个人的肉转移到另一个人身上，让夜宵的烧烤翻身成梦想。

很呼应一句句话，独食难肥，但两人三餐四季，易肥。

毕竟，在吃喝这件便宜又美好的小事儿上，谁都能一拍即合、挥金如土、圆圆胖胖。

玄彬&孙艺珍

其次，所谓幸福肥还包括潜移默化的「伴侣一致性动作」。

调查显示，共同生活两年后，小情侣便开始吃完不动，躺着真好；相亲相爱，顺势而胖

（扪心自问，你们之间最剧烈的“运动”，maybe只剩为爱鼓掌了…）

为此，澳大利亚昆士兰大学的研究人员研究了年内，超过人的体重变化。

结果发现，婚姻幸福与体重增加呈正相关。

恋爱幸福的人，一般会比单身人士重个公斤，且此后的每年，也会增公斤。

因为在一起真心快乐的两人，并不会焦虑身材。就像刚在一起，出门过夜都舍不得卸妆；在一起久了，上厕所都不屑关门。

腼腆的爱意，最终be like：圆乎乎的我，抱着肿肿的你，用猜拳决定谁倒垃圾...

最后点了一份限时8折的烧烤拼盘。

所以，「幸福肥」≈「死心塌地爱你·肥」。

羊原地建议，把西城男孩的著名结婚神曲《Beautiful in white》改成《Beautiful in weight》

写到这里，羊说句心里话，以上都是咱姐妹和真爱之人的互相调侃...

可如果，这世界上有XX因为体重或身材去攻击你？原地建议

插播热知识：男人多干家务，可以提高心血管健康，还能有效减肥 （请转发给你的他）

虽然但是，如果没有爱情滋养，但也没瘦，大概被「熬夜肥」和「穷胖」夹击了

睡不够 + 穷胖 = 立竿见胖

（写在前面：以下是就事论事，立足文献数据和科学共识。没有任何立场，大家当脱口秀就好，不要卷不要愁）

喜宝说过：如果没有爱，就要很多很多的钱。如果没有钱，那么拥有健康，也是好的。

哭了，因为睡不够 = 变胖，真相是真。

很多研究已达成共识，长期睡眠不足的人，很难通过饮食+运动达到有效减肥。

反而会怒增几斤肉。

睡不够，身体就会刺激肾上腺分泌压力激素。长此以往，肾上腺直接就是疲劳的呆子状态，肚腩不请自来且难以消减。

除了身体在熬，我们的大脑也在“亢奋自救”。

无论是工作熬夜，还是补偿性的报复性晚睡... 只要是睡眠不足时，就会使饥饿素（ghrelin）增加，刺激大脑中的食欲系统（orexin system）。

图源网络

让我们不由控制地幻想到油腻美食的入口那一瞬间，诱惑你在深夜去吃掉加倍的高热量食物。

就像你工作一天终于放松，脑子里的第一念头基本都是“老娘天下第一，今晚必吃炸鸡”。

另一方面，研究人员还发现，当我们长期处在睡眠不足的紧绷状态，体内便会催生一种叫「内源性大麻素」的东西。

大家浅理解为 —— 让我们产生快感和欲望的物质。

：，当你舔上第一口夜宵，它便会开始赏识教育 —— 一口下肚，接二连三，炫饭不停。

持续激发大脑，去跪舔美味的“垃圾”。

这也很好解释了「夜宵的颅内快乐 > 任何正餐」，一包薯片总能一次性吃完。

而且，变胖容易，变瘦好贵。

冷知识：英国有「糖税」，无糖饮料比含糖饮料贵好多，全麦面包身价降维打击普通面包...

或者打开外卖App，麻辣拌满减，一份沙拉四五十...

算了算了，还是麻辣拌里加一份蔬菜吧（嗯，最后加了土豆，因为好次）

钱包和体重，总要二选一。但每一个小确丧的熬夜，食物就是“穷胖们”最好的解药。

OK，有人会说：我是真的自律（也不缺钱），熬到2点也没吃加餐。

可惜事与愿违。即便你成功抵挡夜宵诱惑，甚至水都不喝，但咱体内的脂肪仍会“增加”。

仿佛“头像是我”的男人在对你说：丫头，你逃不掉。

为啥？ 有请褪黑素。

众所周知，褪黑素能改善睡眠。但它还有一个鲜为人知的作用 —— 激活棕色脂肪（Brown fat）。

而棕色脂肪，就是「帮你躺瘦」的乖脂肪。

与我们低头就看见的肥肉（白色脂肪，white fat）不同，棕色脂肪能够通过消耗白色脂肪去增加体温，产生热能。

可是吧，当羊摇着红酒杯，黑着眼眶熬着夜，刷着王嘉尔乐此不疲时...

咱的褪黑素会明显减少、棕色脂肪没被激活、基础代谢不ok。

至于长期睡眠不足，到底能胖到啥程度，也有实验。

年的时候，有学者搞了对照组测评

结果，连续睡眠不足的第四天，咱就开始悄悄囤肥肉了...

天后，睡眠缺乏组的减肥效果低至%。所以，连续睡眠不足半个月，你为减肥付出的努力，基本一半白费。